Atasi Badan Menggigil Tapi Tidak Demam Ternya Ini Loh Gejalanya!

Baca Juga: Kenapa Kepala Pusing saat Haid? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

3. Lakukan Gerakan Tubuh atau Peregangan

Jika badan menggigil, cobalah melakukan gerakan tubuh atau peregangan ringan.

Gerakan ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang produksi panas dalam tubuh.

Kamu bisa melakukan gerakan memutar leher, menggerakkan lengan dan kaki, atau melakukan peregangan sederhana.

Selain menghangatkan tubuh, ini juga dapat membantu mengurangi sensasi menggigil.

4. Hindari Stres dan Cukup Istirahat

Stres dan kelelahan dapat mempengaruhi suhu tubuh dan menyebabkan badan menggigil.

Usahakan untuk menghindari situasi stres yang berlebihan dan pastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup.

Istirahat yang baik akan membantu tubuh memulihkan energi dan menjaga keseimbangan suhu tubuh.

Baca Juga: Apakah Aman Ibu Hamil Minum Soda? Berikut Faktanya

5. Periksa Kondisi Kesehatan

Jika masalah badan menggigil tanpa demam berlangsung secara terus-menerus atau disertai gejala lain yang mencurigakan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter.

Ada beberapa kondisi kesehatan seperti gangguan tiroid atau masalah sirkulasi yang dapat menyebabkan gejala seperti ini.

Dokter akan dapat memberikan penilaian yang tepat dan menyarankan pengobatan yang sesuai.