Kurang Tidur? Ini 6 Dampak Buruknya bagi Kesehatan

Bisnisbandung.com - Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia untuk memulihkan energi dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

Namun, di era modern yang serba cepat, kurang tidur seringkali diabaikan.

Padahal, kurang tidur dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh dan pikiran kita.

Berikut adalah 6 dampak buruk kurang tidur yang perlu diketahui:

Baca Juga: LKP-LPK Karya Jelita Menyelenggarakan Gelar Karya Dengan Tema Pesta Rakyat Bandung Maha Karya WOW

1: Memperburuk Kualitas Kesehatan Mental

Kurang tidur dapat memperburuk kualitas kesehatan mental, seperti memperburuk mood dan menurunkan kinerja kognitif.

Hal ini dapat berdampak pada pekerjaan dan hubungan sosial kita.

2: Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Baca Juga: 7 Tips untuk para Wanita agar Pria Betah dan Nempel denganmu

3: Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kurang tidur dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh, sehingga meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit dan infeksi.

4: Memperburuk Kondisi Diabetes