Jam Tidur Ternyata Mencerminkan Kesehatan Tubuh, Apakah Jam Tidurmu Sudah Tepat?

Bisnisbandung.com - Kebiasaan tidur di jam tidur ini ternyata bisa mencerminkan kesehatan tubuh kamu.

Mereka yang punya jam tidur sekitar jam 9 malam akan berbeda kesehatan tubuhnya dibandingkan mereka yang tidur di jam 1 malam.

Meskipun mereka mempunyai kesamaan tidur 7 atau 8 jam setiap harinya, perbedaan jam tidur akan sangat berdampak pada kesehatan tubuh masing-masing.

Baca Juga: 9 Fakta Menarik tentang Pria Cuek

Untuk itu mari kita lihat, jam tidur manakah yang berdampak positif bagi kesehatan tubuh.

1. Tidur jam 9 malam

Tidur jam 9 malam adalah jam tidur terbaik untuk kesehatan tubuhmu.

Tidak hanya itu, tidur jam 9 malam ternyata sangat baik untuk kulit. Kebiasaan tidur di jam 9 malam bisa membuatmu awet muda.

Baca Juga: Kabar Baik Untuk Warga Cianjur, Bupati Cianjur Bebaskan PBB Tahun 1994 - 2014

Jika kebiasaan ini kamu teruskan secara rutin, kamu akan melihat dan merasakan kulit yang lebih sehat, elastis, dan tidak gampang jerawatan.

2. Tidur jam 10 malam

Jam 10 malam juga masih dikatagorikan jam tidur yang bagus untuk kesehatan.

Terutama kesehatan otak, otak akan lebih cerdas, lebih cepag tangkap dan lebih mudah berkonsentrasi di hari esok.

Baca Juga: Rekomendasi Skincare Thailand untuk Merawat Wajah