Jam Tidur Ternyata Mencerminkan Kesehatan Tubuh, Apakah Jam Tidurmu Sudah Tepat?

Jika biarkan tubuhmu tidur lewat jam 10 malam, karena besok kamu akan merasa kesulitan untuk menangkap pelajaran sekolah atau melakukan pekerjaan lainnya.

3. Tidur jam 11 malam

Tidur jam 11 malam akan berefek pada berat badan kamu, apalagi sebelum tidur kamu terbiasa makan atau ngemil.

Karena seharusnya tubuh sudah mulai melakukan pembersihan yang di mulai saat jam 10 malam.

Baca Juga: Serapan Cadangan Beras Pemerintah Masih Dalam Tingkat Rendah, Ungkap Bapanas

Tubuh jadi lebih mudah naik berat badannya jika kamu tidur di jam 11 malam ke atas.

Saat kamu sedang diet untuk menurunkan berat badan, kebiasaan tidur jam 11 akan mengganggu dietmu.

4. Tidur jam 12 malam

Selain membuat berat badan cepat naik karena sama halnya dengan tidur jam 11 malam.

Baca Juga: Kondisi Semakin Membaik, Rei Akan Kembali Melakukan Aktivitas Grup Bersama Anggota IVE Lagi

Tidur tengah malam sekitar jam 12 malam akan membuat rambut lebih mudah rontok.

Kebiasaan bergadang akan membuat kesehatan rambutmu menurun secara perlahan, jika kebiasaan ini terus kamu lakukan berbulan-bulan maka kemungkinan rambutmu akan kehilangan kekuatannya.

Rambut rontok, kering, bahkan kebotakan sering dialami mereka yang suka bergadang.

Baca Juga: McDonald’s Akan Luncurkan Produk Kolaborasinya Dengan NewJeans Ke Negara Lain, Apakah Indonesia Termasuk?

5. Tidur jam 1 malam