Rayakan Hari Susu Sedunia dengan Gaya Sehat: Cara Menjaga Kesehatan Tubuh dan Mencegah Penyakit!

Bisnisbandung.com - Susu merupakan salah satu sumber nutrisi penting bagi tubuh manusia.

Hari Susu Sedunia diperingati setiap tanggal 1 Juni setiap tahunnya dengan tujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya konsumsi susu dan produk olahannya.

Dalam artikel ini, kita akan membahas mengenai cara menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit yang mengintai dengan mengonsumsi susu dan produk olahannya secara sehat.

Baca Juga: Jangan Sampai Diet Gagal! Ini 7 Makanan yang Harus Dihindari Untuk Menurunkan Berat Badan : Terbukti Berhasil

PENTINGNYA KONSUMSI SUSU DAN PRODUK OLAHANNYA

Susu mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin D, dan vitamin B12 yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, otot, dan sistem saraf.

Konsumsi susu dan produk olahannya juga dapat membantu dalam menjaga berat badan, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk mengonsumsi susu dan produk olahannya secara teratur.

Baca Juga: Haid Tidak Normal: Bagaimana Ciri-cirinya ?

TIPS MENGONSUMSI SUSU DAN PRODUK OLAHANNYA SECARA SEHAT

Agar dapat mengonsumsi susu dan produk olahannya secara sehat, kita dapat mengikuti beberapa tips berikut:

1. Pilih susu dan produk olahan yang rendah lemak atau tanpa lemak.
2. Konsumsi susu dan produk olahan dalam porsi yang tepat sesuai dengan kebutuhan tubuh.
3. Jangan tambahkan gula atau pemanis buatan ke dalam susu atau produk olahan.
4. Pilih susu dan produk olahan yang tidak mengandung bahan pengawet atau pewarna buatan.
5. Konsumsi susu dan produk olahan yang belum kadaluwarsa.

Baca Juga: Jangan Lakukan 5 Hal Ini Ketika Chatting, Agar Wanita Tidak Ilfeel Padamu

MANFAAT KONSUMSI SUSU DAN PRODUK OLAHANNYA UNTUK KESEHATAN TUBUH