Sering Gelisah Tanpa Sebab? Inilah 5 Penyebabnya

Periksa kembali apakah kamu telah melenceng dan keluar jalur dari tujuan awal atau terlalu banyak berbuat yang tidak baik.

3. Kurang tidur saat malam hari

Kurang tidur karena bergadang atau kesulitan tidur/insomnia sangat mempengaruhi mood kamu keesokan harinya.

Selain merasakan kelelahan, penat dan kurang semangat, kurang tidur juga membuatmu terasa hampa dan mood naik turun.

Baca Juga: Luar Biasa! Ini 6 Manfaat Diam, Salah Satunya Ternyata Rahasia Elon Musk

Karena hal-hal tidak nyaman diatas kamu akan melewati hari dengan perasaan gelisah.

4. Membuat rencana namun gagal

Membuat rencana tentunya berdasarkan kemampuanmu. Ketika kamu memaksakan hal yang terlalu tinggi untuk kamu capai kegagalan lebih mudah menghampiri.

Sehingga ketika gagal kamu akan merasa terpuruk, sedih dan gelisah.

Baca Juga: Kamu Terbangun di Malam Hari dan Tidak Bisa Tidur Kembali? Tenang Lakukan 5 Cara ini Agar Kamu Kembali Tidur

Mulailah dengan rencana yang sekiranya mampu kamu kerjakan, jangan mengikuti rencana orang lain.

Karena setiap orang mempunyai kemampuan yang berbeda pula.

5. Sedang stres

Stres yang berkepanjangan akan membuatmu sedih tanpa sebab, gelisah dan cemas yang berlebihan.

Rasa cemas dan gelisah yang di sebabkan karena stres bisa hilang timbul namun terjadi dalam jangka waktu yang lama.