Makan Ini Bisa Redakan Flu dan Batuk Lho!

Flu dan batuk pastinya ganggu banget nih. Apalagi kalau hujan terus menerus turun.

Maka dari itu, untuk meredakan flu dan batuk kamu harus makan makanan yang tepat.

Penasaran bukan? yuk kita intip apa saja jenis makanan yang mampu meredakan flu dan batuk.

 

 

1. Sup Ayam

Sup ayam merupakan paket komplitnya sebuah masakan atau sebuah hidangan saat kita makan.

Hal ini karena di dalamnya terdapat berbagai sumber vitamin, kalori, protein, dan juga elektrolit.

Sup ayam yang hangat pun bisa lebih menghangatkan tubuh kita. Apalagi jika disantap saat cuaca dingin.

Jenis makanan ini dijamin bikin kamu merasa lebih baik. Selain itu, kamu juga akan ketagihan untuk memakannya.

 

Baca Juga: Cari Tahu, 5 Pertanyaan Yang Menunjukan Pasangan Anda Selingkuh, Salah Satunya Mengatakan Kau Penipu

2. Makanan Pedas

Segala makanan yang bercita rasa pedas, faktanya mampu meredakan batuk dan pilek, lho.

Hal ini karena di dalam makanan yang pedas terdapat capsaicin cabai yang diyakini dapat mengencerkan lendir.

Ketika flu dan batuk, tentu terdapat banyak lendir di area hidung dan tenggorokan yang kadang susah dikeluarkan.

Maka dari itu, dengan memakan makanan pedas akan mengeluarkan lendir tersebut yang sangat mengganggu.

 

Baca Juga: Para Introvert, ini Jenis Pekerjaan Untukmu yang Senang dengan Kesendirian

3. Ikan Salmon

Ikan salmon merupakan bahan masakan yang tinggi akan protein, asam lemak, dan omega 3.

Selain itu, ikan salmon memiliki efek antiinflamasi atau memiliki efek yang dapat menghilangkan radang.

Jenis pengolahannya bebas saja. Namun, alangkah lebih baik dibuatkan sup salmon.

Ditambahkan dengan potongan kentang dan wortel, akan lebih meningkatkan nilai gizi dan efektivitas ikan salmon tersebut.

 

Baca Juga: Bikin Pria Agar Serius dalam Hubungan? Simak 7 Tips Ampuh untuk Menarik Perhatiannya, Nomor 5 Legowo

4. Buah Jeruk

Pasti kebanyakan orang sudah tak asing lagi dengan apa yang terkandung dalam buah jeruk.

Buah jeruk, memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Dan vitamin C tentunya dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Saat terjadinya flu dan batuk, tentunya ada gangguan imunitas pada tubuh kita.

Maka dari itu, buah yang kaya akan vitamin C secara otomatis mampu meredakan flu dan batuk mu tersebut.

 

Baca Juga: Rahasia Jadi Cowok Idaman Yang Disukai Banyak Cewek, Jodoh Auto Mendekat Bro!

5. Bawang Putih

Bawang putih merupakan salah satu bahan yang sering dijadikan sebagai bumbu sebuah masakan atau hidangan.

Bawang putih mengandung antibakteri, antivirus, dan antijamur, lho.

Hal ini tentu sangat baik untuk tubuhmu yang sedang sakit itu.

Selain dimakan begitu saja, bawang putih juga bisa diolah dengan berbagai masakan.

 

Baca Juga: Cewek Wajib Tahu Ini! Berikut 5 Tanda Marahnya Pria yang Sayang Kepada Kekasihnya

Asalkan, dalam hidangan tersebut terdapat bawang putih utuhnya ya.

Nah, itulah kelima jenis makanan yang bisa meredakan flu dan batuk yang sering dialami ketika musim hujan melanda.

Buat kamu yang sedang merasakannya, silakan dicoba ya! (Wuri Wijayanti Aisyah Arifin)***