8 Kebiasaan Sehat Nabi Muhammad SAW yang Bermanfaat Luar Biasa Bagi Tubuh

Bisnisbandung.com - Nabi Muhammad SAW adalah sosok teladan bagi seluruh umat Islam.

Selain menjadi pemimpin yang bijaksana, beliau juga dikenal karena kebiasaan hidup sehatnya yang membawa banyak manfaat bagi tubuh.

Dalam rangka memperingati Maulid Nabi Muhammad SAW, ada baiknya kita mempelajari delapan kebiasaan beliau yang terbukti bermanfaat secara ilmiah untuk kesehatan.

Berikut adalah kebiasaan-kebiasaan tersebut yang dirangkum dari berbagai sumber.

Baca Juga: Bahaya! 10 Ciri Wanita yang Rentan Diselingkuhi dan Cara Mengatasinya

1. Bangun Pagi

Nabi Muhammad SAW selalu tidur lebih awal dan bangun sebelum waktu subuh tiba.

Kebiasaan ini terbukti secara ilmiah memberikan dampak positif bagi kesehatan.

Orang yang rutin bangun pagi cenderung lebih produktif dan memiliki kondisi mental yang lebih baik.

Bangun pagi membantu tubuh untuk mengatur ritme sirkadian dengan baik, yang berdampak pada kualitas tidur dan suasana hati yang lebih stabil.

Tidak heran jika banyak pakar kesehatan merekomendasikan kebiasaan ini sebagai cara untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran.

2. Tidak Makan Berlebihan

Nabi Muhammad SAW selalu menekankan pentingnya makan dengan porsi yang cukup.

Beliau mengajarkan untuk membagi perut menjadi tiga bagian: sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk air, dan sepertiga untuk udara.