Pusing dan Linglung Setelah Tidur Sore? Berikut Penjelasannya!

Hal ini dapat terjadi kapan saja, tidak spesifik saat tidur sore. Sleep Inertia biasanya berlangsung selama 15 hingga 60 menit.

3. Gangguan Tidur di Malam Hari

Tidur di sore hari dapat menyebabkan gangguan tidur di malam hari. Hal ini dikarenakan jarak waktu sore ke malam lebih dekat daripada siang ke malam.

Sehingga saat waktu tidur di malam hari tiba, tubuh kita sudah merasa cukup tidur sebelumnya dan akan merusak jam tidur.

4. Dapat Menimbulkan Penyakit

Tidur sore bahkan dengan waktu yang lama akan menambahkan resiko penyakit.

Dikutip dari orami.co.id, menurut penelitian terbitan jurnal Sleep, tidur siang atau sore selama lebih dari satu jam dapat menimbulkan penyakit kardiovaskular.

Berdasarkan penjelasan diatas dapat disimpulkan bahwa tidur sore tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Mentalmu Dengan Sejumlah Langkah Ini

Durasi tidur siang atau sore yang terlalu lama juga tidak baik. Idealnya tidur siang atau sore hanya berdurasi 15-30 menit saja, bukan 1 jam atau lebih.***