Cara Ampuh Melakukan Self Healing Ketika Penat

5. Mengkonsumsi Comfort Food

Untuk mengatasi stress, anda juga dapat mengkonsumsi comfort food atau makanan atau minuman kesukaan anda, seperti makanan manis atau pedas. Tetapi makanan atau minuman ini harus tetap dikonsumsi sewajarnya dan tidak terlalu berlebihan.

6. Mempercantik Diri

Mempercantik diri dapat dilakukan dengan pergi ke salon kecantikan untuk mewarnai dan menghias rambut atau kuku anda, melakukan spa atau creambath, dll. Dengan ini pasti ada rasa puas dan senang sehingga akan menyingkirkan rasa stress.

Itulah sebuah tips ampuh untuk mengatasi stress dengan cara self healing. Tetapi perlu diingat bahwa self healing bukanlah cara ampuh untuk mengatasi gangguan kesehatan mental yang serius. Tetap konsultasikan kepada ahli jika anda merasa kesehatan mental anda memerlukan pengobatan dan tindakan lebih lanjut.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Mentalmu Dengan Sejumlah Langkah Ini