Cara Ampuh Melakukan Self Healing Ketika Penat

Cara Ampuh Melakukan Self Healing Ketika Penat 

Dalam menjalani kehidupan tentunya tak jarang kita merasakan stress atau penat karena tekanan dalam hidup. Berbagai kegiatan, kesibukan, hingga masalah dalam hiduplah yang memicu timbulnya rasa stress.

Maka alangkah baiknya ketika merasa penat dan stress kita dapat melakukan self healing sebagai antisispasi awal agar rasa stress kita tidak memburuk.

Self healing adalah kegiatan penyembuhan untuk mental yang dilakukan oleh diri sendiri dengan cara tertentu. Tetapi untuk beberapa kasus kesehatan mental tertentu diharuskan untuk berkonsultasi dengan ahli.

Baca Juga: Khasiat Madu, Superfood Asli Indonesia yang Memiliki Manfaat ntuk Kesehatan dan Kecantikan

Tips Self Healing yang Dapat Dilakukan

1. Berdiam di Rumah

Jika anda seseorang yang introvert, pasti berkomunikasi dan berkegiatan merupakan hal yang melelahkan dan menguras energi. Maka dari itu, sempatkanlah untuk mengisi energi dengan beristirahat di rumah saat liburan. Anda dapat tidur, menonton film, atau membaca buku kesukaan.

2. Pergi Ke Wisata Alam

Jika anda menyukai suasana tenang alam, maka sempatkanlah akhir pekan anda untuk pergi ke tempat yang memiliki suasana alam yang tenang. Seperti menikmati sunset dan angin di pantai, piknik/camping di bukit.

3. Lakukan Hobi

Hobi merupakan suatu hal yang memang anda sukai. Jadi dengan melakukan hobi, hati dan pikiran anda akan kembali senang.

 Baca Juga: Mobil Curhat Keliling, Ridwan Kamil: Solusi Kesehatan Mental untuk Gen Z Jakarta

4. Me Time

Me time adalah menghabiskan waktu sendirian. Contohnya mencoba makanan baru, menonton film di bioskop, atau membeli sesuatu sendirian di sebuah pusat perbelanjaan atau café cantik.