Ini Dia Sejumlah Makanan Yang Mengandung Antioksidan Untuk Menangkal Radikal Bebas

Bisnisbandung.com,- Ada sejumlah makanan yang mengandung antioksidan, sebagian besar dapat anda temukan di Indonesia.

Maraknya edukasi kesehatan tentang pentingnya antikosidan untuk menangkal radikal bebas,meningkatkan pembelian akan suplemen antioksidan.

Namun ada langkah hemat untuk memperoleh antioksidan dari makanan yang dapat kita temukan sehari hari.

Antioksidan berfungsi memperlambat dan mencegah kerusakan sel, melindungi dari penyakit degenerative.

Selain lebih murah, antioksidan alami tentunya lebih bagus kualitas dan cara kerjanya.

Baca Juga: Ridwan Kamil Bantah Adanya Penolakan Warga Di Haul Mbah Priok, Sebut Itu Hanya Spontanitas

Buah blueberry, mengandung berbagai jenis antioksidan, salah satunya adalah antosianis yang mencegah peningkatan kolesterol jahat serta menurunkan tekanan darah.

Antosianin juga mencegah penuaan dini, meningkatkan fungsi otak dan mencegah terjadinya infeksi saluran kemih.

Buah bit, mengandung antioksidan betalain, antioksidan ini mencegah kanker colon dan meredakan peradangan, termasuk peradangan sendi.

Alpukat,pasti mudah ditemukan di Indonesia. Kandungan antioksidan dalam alpukat membantu fungsi kognitif dan menjaga kesehatan jantung anda.

Buah raspberry, mengandung antosianin dan antioksidan lainnya yang mampu mencegah kanker lambung, kanker kolon dan kanker payudara.

Baca Juga: Nurul Ghufron Terbukti Langgar Etik, Dewas KPK Terapkan Pemotongan Gaji dan Teguran Tertulis

Buah mungil stroberi, mengandung pula antosianin, dan juga mengandung asam elagik. Maka buah ini mampu mencegah kanker, juga digunakan dalam produk kecantikan.

Buah anggur, mengandung antosianin dan proantosianidin. Kedua zat tersebut mencegah penyakit jantung dan kanker.