Manfaat Semangka dan Cara Mengonsumsi yang Benar, Agar Bisa Menjadi Pahlawan Kesehatanmu!

Tentu saja, bagaimana Anda mengonsumsi semangka juga penting untuk mendapatkan manfaat maksimalnya. Berikut tipsnya:

1. Makanlah dengan Kulit Merahnya

 Bagian merah cerah dari semangka mengandung likopen tertinggi. Jadi, pastikan untuk memakan bagian ini untuk mendapatkan manfaat antioksidan yang maksimal.

2. Jangan Campurkan dengan Makanan Berlemak

Meskipun semangka segar dengan keju atau yogurt mungkin terlihat menarik, kombinasi ini bisa mengganggu pencernaan Anda. 

Baca Juga: 6 Makanan yang Berbahaya untuk Ginjal, Jangan Sampai Menyesal Jagalah Kesehatan Sebelum Sakit

Lemak dari produk susu dapat mengurangi penyerapan nutrisi penting dalam semangka. Lebih baik makan semangka sebagai hidangan terpisah.

3. Jangan Buang Biji Semangka

Biji semangka juga mengandung nutrisi penting seperti protein dan asam lemak esensial. Anda bisa mengeringkannya sedikit dan memakannya seperti kacang untuk mendapatkan manfaatnya.

Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat menikmati semangka tidak hanya sebagai buah penyejuk, tetapi juga sebagai bagian penting dari kesehatanmu.***

Baca Juga: Menakjubkan, Penelitian Terbaru Temukan Kunci Memperbaiki Kesehatan Mental