Manfaat Semangka dan Cara Mengonsumsi yang Benar, Agar Bisa Menjadi Pahlawan Kesehatanmu!

Bisnisbandung.com - Semangka memang buah yang kaya akan manfaat, namun itu hanya akan berlaku jika kamu mengonsumsi dengan benar.

Maksudnya selama ini kita salah gitu? Bukan begitu yah, melainkan semangka yang sering kali dimakan dengan mengkombinasikan atau membuang bagian tertentunya banyak banget yang salah.

Padahal seharusnya ada cara mengonsumsi semangka dengan benar agar memaksimalkan manfaat dari buah merah  tersebut, mau tahu lebih lanjut? Dilansir dari Dr. Jae Seong Lee simak berikut ini!

Baca Juga: Manfaat dari Infused Water Timun-Lemon-Chia Seed untuk Kulit Glowing dan Kesehatan Optimal

Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Saat Anda menggigit semangka merah cerah, bukan hanya rasa manisnya yang menyegarkan, tetapi juga banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan:

1. Melembapkan Tubuh

Semangka mengandung sekitar 90% air, yang membantu Anda tetap terhidrasi dan mengurangi rasa haus.

Jadi, saat cuaca panas memuncak, semangka adalah solusi terbaik untuk memperbarui energi Anda.

Baca Juga: Nasi Merah vs Nasi Putih: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?

2. Kaya Akan Antioksidan

Daging semangka mengandung likopen, antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dan perlindungan sel tubuh dari kerusakan.

Likopen juga diketahui membantu mencegah penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.

3. Menyediakan Vitamin dan Mineral

 Semangka mengandung vitamin A untuk kesehatan mata, vitamin C untuk sistem kekebalan tubuh, serta vitamin B dan mineral seperti kalium untuk menjaga tekanan darah stabil dan elektrolit yang penting bagi tubuh.

Baca Juga: Makanan Sebagai Obat Alami untuk Tubuh Kamu dan Rahasia Kesehatan Tersembunyi di Balik Makanan Sehari-hari

Cara Mengonsumsi Semangka dengan Benar