Tubuh Sehat? Kenali Tanda-Tandanya yang Mungkin Sudah kamu Rasakan!

Berat Badan Stabil

Berat badan yang stabil juga merupakan tanda tubuh yang sehat.

Fluktuasi berat badan yang ekstrem sering kali mengindikasikan masalah kesehatan atau kebiasaan pola makan yang tidak teratur.

Dengan menjaga berat badan pada tingkat yang stabil, Anda menunjukkan bahwa metabolisme tubuh berjalan dengan baik dan pola hidup Anda mendukung kesehatan jangka panjang.

Berat badan yang stabil juga mengurangi risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi.

Buang Air Besar (BAB) Lancar dan Teratur

Kesehatan pencernaan sering kali diabaikan, padahal merupakan indikator penting dari kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BAB yang lancar dan teratur menandakan bahwa sistem pencernaan Anda bekerja dengan baik.

Ini berarti asupan serat Anda cukup dan tubuh mampu menyerap nutrisi dengan efektif.

Pencernaan yang sehat juga mencegah berbagai gangguan seperti sembelit dan sindrom iritasi usus besar.

Kuku Sehat dan Tidak Mudah Patah

Terakhir, perhatikan kondisi kuku Anda.

Kuku yang sehat dan tidak mudah patah menandakan bahwa tubuh Anda mendapatkan cukup vitamin dan mineral penting, seperti kalsium dan biotin.

Kuku yang kuat dan berkilau adalah tanda bahwa tubuh Anda tidak kekurangan nutrisi dan memiliki sirkulasi darah yang baik.

Baca Juga: 5 Manfaat Semangka untuk Kesehatan Tubuh Kamu, Salah Satunya Mendukung Manajemen Berat Badan!