Penggemar Kopi? Waspadai 8 Kondisi Ini yang Meminta Kamu Mengurangi Kafein

Bisnisbandung.com - Kopi telah menjadi minuman favorit banyak orang di seluruh dunia.

Rasanya yang nikmat dan kemampuannya untuk meningkatkan kewaspadaan membuatnya sangat populer.

Namun, bagi sebagian orang, minum kopi bisa membawa lebih banyak masalah daripada manfaat.

Jika kamu mengalami salah satu kondisi berikut, sebaiknya hindari konsumsi kopi demi kesehatanmu.

Baca Juga: Ngeri! Motor Tabrak Warung Kopi Gara-Gara Gas Nyangkut

Gangguan Tidur

Jika kamu sering mengalami kesulitan tidur atau insomnia, kopi bukanlah teman yang baik.

Kandungan kafein dalam kopi dapat mengganggu pola tidur dan membuat kamu sulit untuk tertidur.

Bahkan, jika diminum pada siang atau sore hari, efek kafein bisa bertahan hingga malam, mengacaukan ritme sirkadian tubuhmu dan memperburuk gangguan tidur yang kamu alami.

Kecemasan

Bagi mereka yang mengidap gangguan kecemasan, kafein dalam kopi dapat memperparah kondisi ini.

Kafein merupakan stimulan yang dapat meningkatkan detak jantung dan perasaan gelisah.

Bagi penderita kecemasan, hal ini bisa memicu serangan panik atau meningkatkan tingkat kecemasan yang dirasakan sehari-hari.

Sebaiknya pilih minuman bebas kafein untuk menghindari efek ini.