Pakar Nutrisi Temukan Dua Makanan Terbaik untuk Umur Panjang dan Sehat

Studi yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menunjukkan bahwa mengonsumsi setidaknya 50 gram biji-bijian sehari dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 secara signifikan. 

Bahkan, orang paruh baya yang mengonsumsi setidaknya tiga porsi biji-bijian setiap hari mengalami peningkatan yang lebih kecil pada ukuran pinggang, tekanan darah, dan kadar gula darah.

Baca Juga: Konstelasi Politik Di Solo Raya Pasca Kemenangan Prabowo, Soloraya Bukan Lagi Basis Merah, Tapi Surga Bagi Demokrasi

Dengan mengintegrasikan apel dan biji-bijian ke dalam pola makan sehari-hari, kita dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan memperpanjang harapan hidup kita.***