Makanan yang harus Dihindari untuk Penderita GERD

3.Sayur

Sayuran secara alami rendah  gula dan lemak, menjadikannya makanan yang aman dan sehat bagi penderita asam lambung.

Seperti kacang hijau, brokoli, asparagus, kembang kol, sayuran berwarna hijau dan kuning, kentang dan mentimun.

Kamu juga bisa menggunakan bumbu seperti kunyit dan kayu manis untuk menyesuaikan rasanya.

Namun, ingatlah bahwa menambahkan mentega, rempah-rempah, lemon, saus tomat, dan saus salad dapat meningkatkan risiko sakit maag.***