Sering Merasa Ngantuk, Mungkin Ini Penyebabnya

POLA MAKAN YANG TIDAK SEHAT
Makanan juga dapat mempengaruhi tingkat energi dan kelelahan kita sepanjang hari.

Jika kamu makan makanan yang tidak sehat atau tidak bergizi, tubuhmu tidak akan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga energi.

Selain itu, makan makanan yang berat atau mengandung banyak gula juga dapat membuatmu merasa ngantuk.

Cobalah untuk mengonsumsi makanan seimbang yang mengandung banyak serat, protein, dan vitamin untuk menjaga energimu tetap stabil.

Baca Juga: Tak Cukup Putusan MKMK, Inilah Saran Pakar untuk Membenahi Krisis Demokrasi dan Konstitusi

KESIMPULAN
Ngantuk terus-menerus bisa sangat mengganggu dan mempengaruhi produktivitasmu sehari-hari.

Kurang tidur, kualitas tidur yang buruk, dan pola makan yang tidak sehat adalah beberapa faktor yang bisa menjadi penyebabnya.

Jadi, pastikan kamu tidur cukup, meningkatkan kualitas tidurmu, dan makan makanan yang sehat agar bisa tetap bugar dan segar sepanjang hari.***