Ingin Kulit Lebih Sehat? Perkuat Skin Barier Dengan Olahraga Ini

Bisnisbandung.com - Olahraga bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga dapat membantu memperkuat skin barrier atau penghalang kulit.

Skin barrier berperan penting dalam menjaga kelembapan kulit, melindungi dari iritasi, dan menjaga kekuatan struktur kulit.

Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa jenis olahraga yang dapat membantu memperkuat skin barrier dan menjaga kulit tetap sehat.

Baca Juga: Batal Pertemuan Bacawapres dengan Wapres, Ini Alasannya

LARI PAGI
Lari pagi adalah salah satu jenis olahraga yang sangat efektif untuk memperkuat skin barrier.

Saat kita berlari, aliran darah ke kulit meningkat, memberikan nutrisi dan oksigen yang cukup untuk menjaga kesehatan kulit.

Selain itu, keringat yang dihasilkan saat berlari juga membantu membersihkan pori-pori dan menghilangkan racun dari dalam tubuh.

Baca Juga: Partai Golkar Tegaskan Bahwa Ridwan Kamil Akan Menangkan Prabowo-Gibran di Jawa Barat: Hadiahnya Pilgub DKI

YOGA
Yoga adalah olahraga yang fokus pada pernapasan dan gerakan tubuh yang lembut.

Gerakan yoga yang dilakukan dengan perlahan dan terkendali dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit, memperbaiki elastisitas kulit, dan meningkatkan produksi kolagen.

Hal ini akan membantu memperkuat skin barrier dan menjaga kelembapan kulit.

Baca Juga: Intip 6 Janji Manis Cawapres Cak Imin Jika Menang Pada Pilpres 2024, Nomor 2 Menjadi Sorotan

RENANG
Renang adalah olahraga air yang sangat baik untuk kulit.

Air yang mengalir pada kulit saat berenang dapat membantu membersihkan pori-pori dan menghilangkan bakteri yang dapat menyebabkan iritasi.