Ingin Kulit Lebih Sehat? Perkuat Skin Barier Dengan Olahraga Ini

Selain itu, paparan sinar matahari saat berenang juga membantu produksi vitamin D dalam tubuh, yang penting untuk kesehatan kulit.

ANGKAT BEBAN
Olahraga angkat beban atau weightlifting dapat membantu memperkuat skin barrier dengan meningkatkan produksi kolagen dalam kulit.

Kolagen adalah protein yang memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit.

Dengan meningkatkan produksi kolagen, kulit akan lebih kuat dan tahan terhadap kerusakan.

Baca Juga: Pantas Susah Glowing Ternyata Inilah 3 Kesalahan Saat Membersihkan Wajah

KESIMPULAN
Olahraga bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi juga dapat membantu memperkuat skin barrier atau penghalang kulit.

Beberapa jenis olahraga seperti lari pagi, yoga, renang, dan angkat beban dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan kelembapan kulit.

Dengan rutin melakukan olahraga ini, kulit Anda akan tetap sehat dan terlindungi.***