Selain berenang, Kegiatan 5 olahraga ini bisa menambah tinggi badan hanya dalam seminggu

Basket menjadi salah satu olahraga paling populer dan dikategorikan untuk mempercepat proses tinggi badan.

Berdasarkan dari gerakan kombinasi melompat dan melempar yang secara langsung menstimulasi pertumbuhan tulang.

Caranya cukup mudah, kalian bisa lakukan olahraga basket sebanyak 3 sampai 5 kali dalam seminggu dengan melakukan teknik latihan jumping dan shooting.

Baca Juga: Pentingnya Coffee Break

3. Jogging dan lari

Siapa sangka jogging maupun lari termasuk olahraga cepat yang bisa membakar kalori di dalam tubuh dengan jumlah banyak.

Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh memompa aliran darah ke jantung, olahraga jogging dan lari dapat membantu menambah tinggi badan.

Lakukan olahraga jogging di sekitar perumahan kalian atau track running sejauh 1-2 km 3 kali dalam seminggu.

Baca Juga: Presiden Jokowi dan Indonesia Mengutuk Serangan Israel ke Gaza, RI Siap Kirim Bantuan ke Palestina

4. Berenang

Masih menjadi kategori sebagai olahraga wajib bagi seseorang yang ingin meninggikan postur tubuh.

Seperti kalian ketahui, olahraga renang bisa meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan tulang yang nantinya bisa berpengaruh kepada tinggi badan.

Terdapat banyak macam gaya renang antara lain gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung dan lainnya lakukan secara rutin 3 kali dalam seminggu.

Baca Juga: Stadion Gelora Bung Tomo Mendapat Pujian dari FIFA, Ini Alasannya

5. Stretching