Cari Tahu Yuk , Berapa Banyak Air yang Harus Kamu Konsumsi Selama Satu Hari?

Bisnisbandung.com - Selama satu hari , banyak dari kita cenderung mengurangi konsumsi air, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Salah satu kekhawatiran umum bagi kesehatan yang terjadi ketika kurang konsumsi air adalah kulit kering.

Menurut ahli kesehatan, menjaga asupan air atau dengan konsumsi air yang tepat dapat membantu mencegah masalah kulit kering.

Sebagai pedoman umum, rata-rata orang harus mengonsumsi dua setengah hingga tiga liter air selama satu hari.

Baca Juga: IA ITB, IKA UNPAD, IKA UNPAR, dan IA ITENAS Luncurkan Program Bandung Raya Zero Waste

Bagi individu dengan masalah jantung, ginjal atau hati, dianjurkan mengurangi asupan satu hingga satu setengah liter air pada satu hari.

Penting untuk diperhatikan bahwa kondisi kesehatan individu mungkin memerlukan nasihat khusus dari dokter.

Sekitar 60% tubuh kita terdiri dari air, dan kita kehilangan sekitar 2,5 liter setiap hari.

Rasa haus biasanya muncul ketika ada sekitar 10% kekurangan air dalam tubuh.

Baca Juga: Hari Dokter Nasional, Sejarah dan Tema Hari Dokter Nasional Tahun Ini

Untuk menjaga kesehatan, penting untuk mengonsumsi air sepanjang hari, dari pagi hingga malam.

Waktu, kuantitas, dan cara konsumsi air penting untuk dipahami.

Menurut Ayurveda, minum air putih saat perut kosong di pagi hari bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Berikut Profil Andi Amran Sulaiman, Menteri Pertanian yang Baru Dilantik Presiden Jokowi