Cari Tahu Yuk , Berapa Banyak Air yang Harus Kamu Konsumsi Selama Satu Hari?

Memang, secara umum seseorang dianjurkan untuk mengonsumsi sekitar 8 hingga 10 gelas air setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit.

Kebutuhan air spesifik dapat berbeda berdasarkan faktor seperti usia, jenis kelamin, aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan lainnya.

Asupan air yang tidak mencukupi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Baca Juga: Satyalancana Wira Karya Diberikan kepada Sebelas ASN Sekretariat Kabinet oleh Pramono Anung

Selam satu hari, minum air hangat dapat memberikan manfaat tambahan dibandingkan dengan air dingin.

Ada berbagai keyakinan dan praktik seputar cara konsumsi air.

Beberapa menyarankan untuk tidak minum air sambil berdiri dan merekomendasikan mengunyah air seperti makanan, namun hal ini tidak didukung secara luas oleh bukti ilmiah.

Baca Juga: Dia Merindukanmu! Inilah 5 Tanda Wanita Virgo Sedang Kangen Kamu

Dokter biasanya menyarankan minum air dengan santai dan menghindari tergesa-gesa, karena mengonsumsi air terlalu cepat dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan potensi masalah.***