Dengarkan tubuh Anda dan jangan memaksakan diri terlalu keras.
Lari adalah olahraga yang efektif untuk menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Penting Dalam Menjalani Hidup, Jaga Kesehatan Mental Anda
Dengan melakukan lari secara rutin dan dengan cara yang benar, Anda dapat memperkuat jantung Anda, meningkatkan sirkulasi darah, dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Ingatlah untuk selalu mendengarkan tubuh Anda dan berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum memulai program lari. ***
Artikel Terkait
Pengaruh Polusi Pada Saat Ini Menjadi Ancaman Bagi Kesehatan Anak
Warna Lidah Bisa Mencerminkan Penyakit Yang Ada di Dalam Tubuh
5 Jenis Sayuran Ini Sebaiknya Tidak Dikupas Kulitnya, Ada Manfaat Tersembunyi!
Waspada virus Nipah menyebar di India, WHO : Tingkat kematian sudah mencapai 75%. Kenali gejalanya
Berikut Suplemen Ampuh Buat Cegah Dampak Buruk Dari Polusi Udara Yang Lagi Mengganggu Aktivitasmu
Ternyata Ini Rekomendasi Makanan yang Dapat Mengurangi Dampak Polusi Udara, Penasaran?