Ternyata Ini Rekomendasi Makanan yang Dapat Mengurangi Dampak Polusi Udara, Penasaran?

Bisnisbandung.com -  Dalam era modern ini, polusi udara telah menjadi masalah global yang serius.

Polusi udara dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan manusia dan lingkungan secara keseluruhan.

Namun, ada beberapa makanan yang dapat membantu mengurangi dampak polusi udara dan meningkatkan kualitas udara yang kita hirup.

Baca Juga: Bebas Polusi, Ahmad Syihan Dorong Penggunaan Reaktor Penghancur Sampah di Kota Depok

Melansir dari berbagai sumber berkualitas,  kita akan menjelajahi beberapa rekomendasi makanan yang dapat membantu mengurangi dampak polusi udara.

MAKANAN YANG MENGANDUNG ANTIOKSIDAN TINGGI

Makanan yang mengandung antioksidan tinggi dapat membantu melindungi tubuh dari efek buruk polusi udara.

Antioksidan dapat membantu memerangi radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan peradangan.

Beberapa makanan yang kaya akan antioksidan termasuk buah-buahan seperti blueberry, strawberry, dan jeruk.

Selain itu, sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale juga mengandung antioksidan tinggi.

MAKANAN YANG KAYA AKAN VITAMIN C

Vitamin C adalah nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari efek buruk polusi udara.

Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan mangga mengandung vitamin C yang tinggi.

Selain itu, sayuran seperti paprika merah dan kale juga merupakan sumber yang baik dari vitamin C.

Baca Juga: Pengaruh Polusi Pada Saat Ini Menjadi Ancaman Bagi Kesehatan Anak