MAKANAN YANG MENGANDUNG OMEGA-3
Omega-3 adalah asam lemak sehat yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Makanan yang kaya akan omega-3 termasuk ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden.
Selain itu, biji rami, kenari, dan alpukat juga mengandung omega-3.
KESIMPULAN
Meskipun polusi udara merupakan masalah yang kompleks, kita dapat mengambil langkah-langkah kecil untuk melindungi diri kita sendiri dan orang-orang yang kita cintai.
Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang dapat membantu mengurangi dampak polusi udara.
Dengan memilih makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin C, dan omega-3, kita dapat membantu melindungi tubuh kita dan meningkatkan kualitas udara yang kita hirup.***
Artikel Terkait
Alasan Mengapa Perut Kadang Tak Nyaman Saat Minum Susu Di Pagi Hari
Bisa Jadi Bukti Kalo Kulit Wajah Kamu Lagi Iritasi Pas Banyak Alami Hal Kek Gini
Pengaruh Polusi Pada Saat Ini Menjadi Ancaman Bagi Kesehatan Anak
Warna Lidah Bisa Mencerminkan Penyakit Yang Ada di Dalam Tubuh
5 Jenis Sayuran Ini Sebaiknya Tidak Dikupas Kulitnya, Ada Manfaat Tersembunyi!
Waspada virus Nipah menyebar di India, WHO : Tingkat kematian sudah mencapai 75%. Kenali gejalanya