Inilah 6 Tips Mengubah Kebiasaan Buruk di Kehidupan Sehari-hari

Jadi untuk melakukan kebiasaan buruk akan sendirinya menjadi terdorong.
Namun ada 3 kunci untuk mengurangi perasaan stres yaitu: tidur cukup, olahraga rutin dan meditasi.

Baca Juga: Tunjukkan Kasih Sayang ke Orang Tua, Simak 5 Ide Hadiah dari Tokopedia

2. Jauhi 'pemicu' kebiasaan buruk

Jauhkanlah dirimu dari pemicu kebiasaan burukmu.

Misalnya kebiasaan buruknya meroko dan pemicunya adalah asbak.

Maka sebisa mungkin jauhkanlah asbak dari lingkungan sekitarmu.

Begitupun dengan kebiasaan buruk yang lain.

3. Cari alternatif kebiasaan lain

Carilah kebiasaan yang lebih positif dan menyehatkan. Jika kebiasaan burukmu adalah merokok.

Akan tetapi jika kebiasaan burukmu yang lain misalnya galau dekatkanlah dirimu dengan hal-hal yang membuat galau mu itu reda misalnya berkumpul dengan orang-orang yang yang membuatmu nyaman dan bisa membuat dirimu happy.

Begitupun dengan kebiasaan-kebiasaan diluar itu.

Baca Juga: Beda Jenis Sayuran, Beda Pula Cara Pengolahannya. Jaga Kandungan Nutrisi dengan Teknik ini!

4. Fokus sama tujuan bukan masalah

Misalnya kamu punya masalah dengan pasangan, harus berhenti merokok, mikirin untuk tidak begadang, atau menunda-nunda sesuatu.

Lebih baik kamu rubah pola pikir :
a. Daripada mikir :