Tips Kurangi Asupan Kalori setelah Menyantap Makanan saat Lebaran. Nomor Delapan Wajib Kamu Tahu!

- Senin, 2 Mei 2022 | 07:00 WIB
Ilustrasi makanan bersantan mengandung kalori tinggi (Unsplash)
Ilustrasi makanan bersantan mengandung kalori tinggi (Unsplash)

Bisnis Bandung - Setelah berpuasa sebulan penuh, momen Idul Fitri atau lebaran sering kali dimeriahkan dengan makanan berkalori tinggi, seperti kuah santan dalam opor, atau gula yang terdapat pada berbagai macam kue kering.

Maka tak aneh, jika setelah menyantap berbagai makanan khas Idul Fitri atau lebaran yang berkalori tinggi, perut akan membuncit dan berat badan akan bertambah.

Tapi jangan khawatir, tim bisnisbandung.com telah merangkum beberapa tips mengurangi asupan kalori berdasarkan artikel medicinenet.com sehingga Idul Fitri Anda dapat dinikmati dengan sehat.

Baca Juga: Cara Mudah Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh Sehari-Hari

Ilustrasi biasakan minum air setelah bangun tidur (Unsplash)

1. Awali Hari dengan Minum Air

Tubuh akan membutuhkan air setelah tidur semalaman dan terkadang seperti muncul rasa lapar.

Minum satu gelas air setelah bangun tidur, sama pentingnya dengan minum sebelum makan, karena akan menghindari makan berlebih.

Ilustrasi Sarapan sehat dengan bubur gandum dan potongan buah-buahan (Unsplash)

2. Makan Sarapan Sehat

Halaman:

Editor: Yayu Rahayu

Sumber: Medicinenet.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Apakah Anda Wanita Berkelas Simak Faktanya Berikut

Sabtu, 3 Desember 2022 | 15:00 WIB

7 Kebiasaan Pria Yang Bikin Wanita Jatuh Hati

Sabtu, 3 Desember 2022 | 13:00 WIB
X