6 Cara Mengatasi Overthinking, Berpikir Berlebihan Bukanlah Hal yang Baik!

Bisnisbandung.com – Tahukah kamu bahwa overthinking merupakan salah satu kebiasaan negatif yang bisa menimbulkan masalah dihidupmu.

Berpikir berlebihan terhadap suatu hal akan menghalangimu untuk berpikir jernih. Jika kamu termasuk orang yang sering memikirkan berbagai hal secara berlebihan, maka kamu harus mengatasi hal itu secepat mungkin.

Sebelum overthinking menguasai pikiranmu dan memenuhinya dengan hal negatif dan keraguan. Tenang saja, jika kamu bingung bagaimana cara untuk mengatasi hal tersebut.

Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Cewek Sering Lama Balas Chat, Nomor 3 Masa Sih Segitunya!

Kamu berada pada artikel yang tepat. Disini kamu akan diberitahu cara-cara yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi overthinking.

1. Ubah Sudut Pandangmu Dalam Mengambil Keputusan

Sering kali overthinking disebabkan oleh rasa takut terutama ketika ingin membuat keputusan. Takut mengambil keputusan yang tidak sesuai ekspektasi dan menyebabkan hal negatif, akhirnya ia memikirkannya secara berlebihan.

Tapi justru berpikir berlebihan akan membuatmu berada pada keadaan standar yang akan membuatmu mengambil keputusan yang salah. Untuk mengatasi rasa takut tersebut kamu harus melihat situasi yang sedang kamu hadapi.

2. Mulailah mengambil tindakan

Ketika terlalu berlebihan dalam memikirkan sesuatu kamu akan mengalami yang namanya kelumpuhan analisis. Menganalisis suatu keadaan secara berulang-ulang hanya akan menghalangimu dalam mengambil tindakan.

Karena itu, jika kamu berada disituasi seperti itu, hal yang harus kamu lakukan adalah mendorong dirimu untuk mengambil tindakan.

Jika ternyata hasil yang kamu dapatkan tidak sesuai dengan ekspektasimu, kamu bisa belajar berimprovisasi dan mengatasi situasi tersebut.

Baca Juga: Susah Untuk Menghilangkan Rasa Tidak Enakan. Bisa Dilakukan Dengan 5 Cara Dibawah Ini Ampuh Menghilangkannya!

3. Belajar untuk tidak memikirkan hal-hal sepele

Memikirkan sesuatu secara berlebihan akan membuat masalah kecil tampak jauh lebih besar dari yang sebenarnya.