Solusi Efektif Atasi Perut Sering Kembung dan Begah

Bisnisbandung.com - Perut yang sering kembung dan begah bisa menjadi masalah yang mengganggu bagi banyak orang.

Banyak yang tidak menyadari bahwa mereka memiliki masalah Perut Sering Kembung dan Begah ini karena sudah terbiasa setiap hari.

Banyak yang berpikir bahwa Perut Sering Kembung dan Begah disebabkan oleh masuk angin, telat makan, atau salah makan.

Baca Juga: Kamu Sering Diselingkuhi? Cobain Nih 9 Tips Hubungan Yang Langgeng Agar Pasangan Tidak Pindah Hati

Namun, ada banyak faktor lain yang bisa menyebabkan perut kembung.

Dampak dari perut kembung meliputi sendawa, kentut, sakit perut, dan bahkan sesak bernafas.

Sebelum mengatasi gejala, penting untuk mengetahui akar masalah dari perut kembung.

Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO) adalah salah satu faktor utama dari perut kembung.

Baca Juga: Brimob Papua Langsung Terjunkan Tim Untuk Membantu Pengungsi

SIBO adalah pertumbuhan bakteri yang berlebihan dalam usus kecil yang dapat menyebabkan perut kembung dan masalah pencernaan lainnya.

Solusi efektif untuk mengatasi perut kembung dan begah adalah dengan memperbaiki gaya hidup dan diet. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mengatasi perut kembung:

1. Minum banyak air, Air membantu mengurangi perut kembung dan mempermudah proses pencernaan. Minumlah setidaknya 8 gelas air setiap hari.

2. Hindari makan terlalu cepat, Usahakan untuk makan dengan perlahan dan mengunyah makanan dengan baik agar proses pencernaan berjalan dengan baik.

Baca Juga: Setelah Hat-trick Pertama di Al Nassr, Cristiano Ronaldo Memecah Keheningan Setelah Mencapai 500 Gol di Liga