7 Rahasia Cara Menjadi Cantik Tanpa Make up, Cantik Luar Dalam!

3. Minum teh hijau

Teh hijau ini ternyata sangat populer dikalangan penggemar kesehatan. Minuman ini diperkaya oleh nutrisi dan antioksidan yang bagus buat tubuh dan kulit kamu.

Teh hijau mengandung katekin yaitu bentuk dari antioksidan yang mencegah kerusakan sel, sirkulasi darah lancar, tekanan darah stabil, dan kolesterol turun.

Yuk biasakan mulai sekarang minum teh hijau dan sebaiknya kamu menyeduhnya sendiri ya!

4. Kurangi junkfood

Makanan tidak sehat banyak macamnya, mulai dari makanan cepat saji seperti burger, soda dan kentang goreng, lalu merokok dan minum alkohol serta makanan manis yang digoreng akan membuat perubahan besar pada tubuh dan kulit.

Baca Juga: Wanita Wajib Paham! 4 Hal Penting Yang Jadi Bagian Titik Lemah Pria, Nomor 3 Hampir Dimiliki Setiap Pria

Jika sulit menghentikannya, cobalah untuk menguranginya sedikit demi sedikit.

5. Tidur malam yang nyenyak

Tidur malam yang nyenyak akan membuat kulit dan mood kamu membaik seiring berjalannya waktu. Penting untuk tubuh memperbaiki diri selagi tidur.

Ini sama halnya dengan kamu mengisi daya ponsel, tubuh kamu juga perlu mengisi daya energi setelah lelah seharian.

Tidur berkualitas sekitar 6-8 jam setiap malam ini penting, kamu akan temukan kulit yang bersinar dan tubuh yang segar di pagi hari.

Lebih dari itu tidur cukup membuatmu jauh dari lingkaran hitam di bawah mata atau mata panda serta memperlambat penuaan dini.

6. Tabir surya

Sinar UVA, UVB dan UVC adalah salah satu penyebab penuaan dini pada kulit. Jika kamu mengikuti satu langkah simple ini maka kamu akan berterima kasih pada dirimu di masa mendatang.