Yuks! Cari Tau Bagaimana Tertawa Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental Anda Simak Fakta Selengkapnya

Bisnisbandung.com - tertawa dianggap sebagai 'obat terbaik di dunia', dan memang demikian. Selain dapat meningkatkan hubungkan orang dan membuat Anda segar kembali, tawa berfungsi sebagai penangkal sempurna untuk sejumlah masalah kesehatan mental, menurut psikiater nutrisi Dr Uma Naidoo.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di National Library of Medicine, “  ketika tertawa adalah sensasi positif dan tampaknya menjadi cara yang berguna untuk meningkatkan kesehatan mental dan dapat mengatasi stres. 

Terapi tertawa adalah pengobatan alternatif non-invasif dan non-farmakologis untuk stres dan depresi, kasus representatif yang memiliki pengaruh meningkatkan terhadap kesehatan mental.

Baca Juga: Makna 8 Warna Busana Untuk Kencan Pertama, Awas Salah Pilih, Beda Warna Beda Makna!

tertawa membantu meningkatkan energi Anda dan membuat Anda tetap aktif tertawa juga membantu meningkatkan ketahanan Anda.

Studi lain di Georgia State University menemukan bahwa memasukkan serangan tawa simulasi ke dalam program latihan membantu meningkatkan kesehatan mental orang dewasa yang lebih tua serta daya tahan aerobik mereka".

Dengan demikian, manfaat kesehatan mental dari tawa sangat besar. “Ini dapat membantu Anda tetap waspada, fokus, dan membumi. tertawa memiliki begitu banyak kekuatan dalam mendukung kesehatan emosional Anda.

Baca Juga: 4 Tingkah Laku Wanita Ketika Jatuh Cinta, Sungguh Menggemaskan!

Berbicara tentang hal yang sama, Dr Dilip Gude, Konsultan Senior dan Dokter, Rumah Sakit Yashoda, Hyderabad , berkata, “Terapi tawa terbukti membantu mengurangi stres, depresi, dan kecemasan seseorang.

Ini juga dapat meningkatkan harga diri. Hormon perasaan-baik tubuh sendiri, endorfin, dilepaskan ketika orang tertawa. Endorfin meningkatkan rasa kesejahteraan secara keseluruhan dan bahkan dapat menghilangkan rasa sakit untuk sementara.

tertawa menurunkan hormon stres seperti kortisol, epinefrin, hormon pertumbuhan, dan asam 3,4-dihidro-fenilasetat (katabolit dopamin utama), dalam aliran darah kita sementara meningkatkan bahan kimia yang sangat dicari di otak: oksitosin, serotonin, dan endorfin.

Baca Juga: Simak 5 Tanda Seseorang Mulai Jatuh Cinta Padamu, Meskipun Disembunyikan Bakal Tetap Ketahuan!

“Neurotransmitter perasaan-baik ini dikenal untuk meningkatkan pembelajaran, motivasi, dan perhatian, dengan demikian, melawan banyak penyakit mental.
Terapi tawa adalah salah satu jenis terapi perilaku-kognitif yang dapat membuat hubungan fisik, psikologis, dan sosial menjadi lebih sehat.

Ini memiliki efek positif pada kesehatan mental dan jantung, menurunkan tekanan darah dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.