Sejauh Mana Overthinking Bisa Merusak Hidupmu? Cari Jawabannya Di Sini!

3. Mengganggu tidur kamu

Tidur menjadi salah satu kegiatan yang sangat penting untuk kita, karena saat tidur energi kita akan diisi ulang agar siap menjalani aktivitas di esok hari.

Tapi jika kamu sering overthinking, kamu mungkin akan merusak jam tidur kamu dan itu tidak baik.

Hal ini terjadi karena tubuh kamu tidak mengizinkan kamu untuk tidur ketika pikirann kamu sedang tidak damai.

Merenungkan hampir semua hal terus-menerus mengkhawatirkan hal-hal yang sedikit atau tidak dapat kamu kendalikan seringkali menyebabkan rusaknya jam tidur.

Baca Juga: 5 Tanda Jika Cowok Sudah Benar Benar Nyaman Denganmu

Intinya, overthinking dapat mengubah cara kerja kamu dengan orang lain dan cara kamu melakukan sesuatu.

Jika dibiarkan, hal ini dapat secara signifikan memengaruhi kehidupan pribadi, kehidupan sosial, dan kehidupan kerja kamu juga.

Untuk mengatasi overthinking, kamu perlu membuat beberapa perubahan dalam perspektif kamu dan terus berusaha untuk mengabaikan pikiran yang membuat kamu tersesat.***