4 Kebiasaan Tidur yang Baik Ini Bisa Bantu Kamu Mencegah Tanda Penuaan, Bikin Awet Muda!

3. Tidur dengan bantal khusus

Tips ketiga awet muda saat tidur adalah penggunaan bantal khusus. Jika kamu termasuk orang yang harus tidur dalam posisi menyamping, coba investasikan uangmu sedikit untuk membeli bantal khusus tidur menyamping.

Baca Juga: Awas Kolesterol ! Makanan-makanan ini yang Perlu Dihindari Saat Natal

Bantal khusus untuk posisi tidur menyamping secara khusus dibuat untuk menopang badan dalam posisi menyamping, sehingga meminimalisir pergerakan otot dan tulang yang tidak diperlukan. Jangan lupa untuk melapisi bantal khususnya dengan kain sutra juga, ya.

4. Tidur lebih awal

Tips keempat awet muda saat tidur adalah tidur lebih awal. Banyak yang sudah membuktikan, tidur lebih awal bisa menaikkan kualitas tidur menjadi lebih baik.

Ketika kualitas tidur membaik, maka otomatis dapat menaikkan kondisi kulit menjadi lebih baik juga. Karena saat kita tidur, kulit punya waktu dan caranya sendiri untuk meregenerasi sel baru dengan memproduksi kolagen yang berfungsi menjaga kulit tetap kencang, kenyal dan awet muda.

Baca Juga: Cemas Saat Jauh dari Ponsel? Hati-Hati Mungkin Anda Terkena Gejala Nomofobia

Itulah 4 kebiasaan tidur yang baik, yang bisa bantu kamu mencegah tanda penuaan, sehingga terlihat lebih awet muda.

Jangan lupa untuk mengimbangi kebiasaan ini dengan pola hidup sehat untuk hasil terbaik. Dan yang terpenting, konsisten! Sebab cantik alami awet muda tidak didapatkan dari cara yang instan. Selamat mencoba!***