Bisnisbandung.com - Industri multivitamin anak bernilai miliaran dolar memasarkan produknya secara luas sehingga Anda akan dimaafkan jika berpikir bahwa setiap orang selalu perlu mengonsumsi multivitamin. Tapi bukan itu masalahnya. Sebagai aturan umum, multivitamin untuk anak tak perlu berlebihan, kata para ahli.
"Sebagian besar anak-anak tidak perlu multivitamin anak," kata Dr. Eric Ball, seorang dokter anak di Providence Mission Hospital di Orange County, California. Sebaliknya, anak-anak harus dapat mineral dan multivitamin untuk anak yang mereka butuhkan dari makanan mereka".
"Meskipun tampaknya tidak berbahaya untuk memberikan multivitamin untuk anak kepada anak Anda sebagai 'polis asuransi', menerima sejumlah besar vitamin tertentu seperti vitamin A , C atau D dapat menyebabkan mual, ruam, sakit kepala , dan terkadang bahkan efek samping yang lebih parah karena multivitamin anak."
Baca Juga: Patut Dicoba! 6 Ide Bisnis Untuk Ibu Rumah Tangga, Hasilkan Rupiah Tanpa Meninggalkan Anak di Rumah
Dahoui mencatat bahwa salah satu alasan anak Anda mungkin tidak membutuhkan vitamin harian adalah karena "jumlah makanan yang dibutuhkan anak Anda untuk mendapatkan cukup vitamin mungkin jauh lebih sedikit daripada yang Anda pikirkan."
Selain itu, "banyak makanan umum seperti sereal sarapan , pasta, susu , granola batangan, dan roti diperkaya dengan nutrisi penting, seperti kalsium , vitamin D , vitamin B, dan zat besi," tambahnya.
Vitamin untuk Pertumbuhan Anak
Anak-anak perlu mendapatkan vitamin dan mineral lengkap dari makanan setiap hari karena tubuh mereka sedang tumbuh. Secara khusus, vitamin berikut sangat penting untuk mendukung pertumbuhan tubuh anak-anak:
Vitamin A. Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak yang mendukung penglihatan yang sehat , pertumbuhan normal dan perbaikan jaringan. Itu ditemukan dalam berbagai sayuran dan buah-buahan, hati dan produk susu.
Baca Juga: Bagi Para Wanita, Berikut Strategi Membahagiakan Suami Tercinta untuk Keharmonisan Rumah Tangga
vitamin B. Vitamin B memenuhi banyak fungsi dalam tubuh, termasuk membantu perkembangan sel darah merah dan mendukung metabolisme yang sehat. Vitamin ini dapat ditemukan pada daging, ikan, unggas, telur, dan makanan yang diperkaya seperti biji-bijian utuh atau biji-bijian dan sereal yang diperkaya.
Vitamin C. Vitamin C mendukung sistem kekebalan dan kulit yang sehat serta membantu anak-anak menumbuhkan otot yang kuat. Itu ditemukan dalam berbagai macam buah dan sayuran termasuk buah jeruk , brokoli, bayam dan tomat.
Vitamin D. Vitamin D adalah vitamin yang sangat penting untuk anak-anak karena membantu tubuh membangun dan memelihara gigi dan tulang yang kuat. Banyak produk susu diperkaya dengannya, dan kulit menghasilkan vitamin D saat terkena sinar matahari. Vitamin D juga membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan.
Baca Juga: Pasangan Terlihat Mencurigakan? Ini 5 Tanda Dia Sudah Ada Yang Baru