- Vitamin E untuk Daya Tahan Tubuh
Vitamin E juga merupakan vitamin yang penting untuk daya tahan tubuh wanita.
Vitamin E memiliki efek antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh.
Selain itu, vitamin E juga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki kerusakan kulit.
Anda dapat mendapatkan vitamin E dari makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak nabati.
- Vitamin B kompleks untuk Daya Tahan Tubuh
Vitamin B kompleks terdiri dari beberapa jenis vitamin B, seperti vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12.
Vitamin B kompleks berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan mengoptimalkan fungsi sistem saraf.
Baca Juga: 5 Sikap Manja Wanita yang Disukai Pria dalam Hubungan, Nomor 5 Doi Minta Ditemanin!
Anda dapat mendapatkan vitamin B kompleks dari makanan seperti daging, ikan, telur, susu, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
- Vitamin A untuk Daya Tahan Tubuh
Vitamin A juga merupakan vitamin yang penting untuk daya tahan tubuh wanita.
Vitamin A berperan dalam menjaga kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
Anda dapat mendapatkan vitamin A dari makanan seperti wortel, bayam, labu, dan hati.
- Vitamin K untuk Daya Tahan Tubuh