Terbilang cukup simple dimana olahraga satu ini bisa dilakukan ketika kalian baru saja bangun tidur di pagi hari.
Tetapi jangan lupa sehabis melakukan stretching untuk mengkonsumsi cukup air putih agar tubuhmu kembali merasakan fresh.
Rentangkan tangan dibagian atas kepala dan buat tubuhmu seolah-olah terasa ketarik, lakukan gerakan ini selama 30 detik.***