5 Jus Penurun Gula Darah Paling Efektif bagi Penderita Diabetes, Coba Praktikkan

3. Jus Jeruk Bali

Jeruk bali dikenal efektif dalam menurunkan kadar gula dalam darah dan membantu mengontrolnya.

Jeruk bali mengandung kalsium, fosfor, dan senyawa naringin yang terbukti meningkatkan kepekaan tubuh terhadap insulin, serta mengatur kadar gula darah.

Baca Juga: Cara Mengobati Abses Pada Kucing yang Tepat Beserta Jenisnya

4. Jus Pare

Jus pare dapat meningkatkan resistensi insulin, mengurangi kadar gula darah yang tinggi.

Pare merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mengendalikan kadar gula darah mereka.

5. Jus Apel Hijau

Mengkonsumsi jus apel hijau secara rutin dapat membantu mencegah risiko serangan diabetes.

Tambahkan beberapa tetes air lemon untuk meningkatkan cita rasa jus ini.

Dalam panduan mengenai pola makan untuk diabetes oleh Mayo Clinic, mereka menekankan, "Penting untuk memasukkan makanan-makanan yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam pola makan Anda." Diabetes diet: Create your healthy-eating plan(2021).

Baca Juga: Pentingnya Dibalik Kesehatan Mental Remaja Berdasarkan Cara Mempromosikannya

Dalam menghadapi tantangan diabetes, memasukkan jus-jus ini dalam pola makan dapat memberikan kontribusi positif dalam mengontrol kadar gula darah.

Namun, penting untuk selalu berkonsultasi dengan tenaga medis atau ahli gizi sebelum melakukan perubahan signifikan pada pola makan, terutama bagi individu yang sudah menderita diabetes atau memiliki masalah kesehatan terkait gula darah.***