Kesehatan Mental : 3 Tips Menghindari Stres Di Diri Sendiri, Nomor 1 Paling Penting

2. Kurangi pakai sosial media

Sadar atau tidak, dampak memakai sosial media di zaman sekarang tentu bisa saja menyerang kesehatan mental seseorang.

Baca Juga: Rahasia Diet Sukses: Turun Berat Badan Tanpa Rasa Lapar, Inilah Cara Mengisi Piring Anda!

Pasalnya netizen yang hilir mudik ada di sosial media yang selalu menjadi komentator dalam setiap hal yang dilakukan.

Sehingga penyebab terjadinya stres pada seseorang adalah terlalu banyak memakai media sosial.

Sebagai salah satu cara menghindari stres adalah dengan mengurangi memakai sosial media di zaman sekarang.

Ketika sudah mengalami hal tidak nyaman atau bahkan hal yang sudah berlebihan pada sosial media, maka wajib mengurangi pemakaian sosial media.

3. Me time

Terakhir, cara menghindari stres guna menjaga keseimbangan kesehatan mental seseorang adalah dengan cara me time.

Banyak yang bilang jika me time ini bukan cara yang tepat karena tidak banyak membantu untuk kesehatan mental.

Baca Juga: Ini Rekomendasi dan Jenis Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh Wanita

Padahal penyebab terjadinya stres bisa jadi karena sudah lelah menjalani kehidupan yang dijalani.

Sehingga cara paling ampuh adalah dengan memberi waktu untuk diri sendiri sekedar untuk menikmati hidup dn bersyukur.

Waktu untuk diri sendiri ini yang dinamakan me time yang secara tidak sadar menjadi cara paling ampuh dalam menghindari stres. ***