Rahasia Kulit Sehat Selain Skincare: Deretan Makanan yang Bermanfaat untuk Kulit

Bisnisbandung.com - apakah kamu sering merasa repot dengan skincare rutin yang memakan waktu dan biaya?

Tahukah kamu bahwa sebenarnya kulit sehat tidak hanya bergantung pada perawatan luar, tetapi juga asupan makanan yang kamu konsumsi sehari-hari?

Berikut ini adalah beberapa makanan yang bermanfaat untuk kulitmu:

Baca Juga: Waktu Tepat untuk Berjemur di Pagi Hari dan Manfaatnya bagi Kesehatan

AVOCADO: MENGANDUNG LEMAK SEHAT UNTUK KULIT

Buah dengan daging lembut dan lezat ini mengandung lemak sehat dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kelembaban kulitmu.

Selain itu, kandungan vitamin E dan vitamin C pada alpukat juga bermanfaat untuk merangsang produksi kolagen pada kulitmu.

TOMAT: SUMBER VITAMIN C DAN LYCOPENE

Tomat mengandung vitamin C dan lycopene, keduanya merupakan antioksidan yang dapat membantu melindungi kulitmu dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan radikal bebas.

Selain itu, kandungan asam folat pada tomat juga bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulitmu.

ALMOND: SUMBER VITAMIN E

Almond mengandung vitamin E, sebuah nutrisi penting untuk menjaga kelembaban kulitmu.

Selain itu, kandungan lemak sehat pada almond juga membantu menjaga elastisitas kulitmu.

SALMON: SUMBER OMEGA-3 DAN ASAM LEMAK

Salmon mengandung omega-3 dan asam lemak, nutrisi penting yang membantu menjaga kelembaban kulitmu dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar UV.