Rahasia Kulit Sehat Selain Skincare: Deretan Makanan yang Bermanfaat untuk Kulit

Baca Juga: Wanita Wajib Tahu 3 Tips Mengatasi Keputihan , Bye Bye Gatal dan Bau Gak Sedap

Selain itu, kandungan protein pada salmon juga bermanfaat untuk memperbaiki sel-sel kulitmu.

BLUEBERRY: SUMBER ANTIOKSIDAN

Blueberry mengandung antioksidan yang tinggi, termasuk anthocyanin yang dapat membantu melawan kerusakan sel-sel kulitmu akibat paparan sinar UV.

Selain itu, kandungan vitamin C pada blueberry juga bermanfaat untuk merangsang produksi kolagen pada kulitmu.

BROKOLI: SUMBER VITAMIN C DAN BETA-KAROTEN

Brokoli mengandung vitamin C dan beta-karoten, dua nutrisi penting yang membantu melindungi kulitmu dari kerusakan akibat sinar UV.

Selain itu, kandungan serat pada brokoli juga bermanfaat untuk membantu membuang racun dari tubuhmu.

Baca Juga: 5 Olahraga Kardio Ringan yang Mampu Membakar Banyak Kalori, Cocok untuk Para Pemula Olahraga!  

DARK CHOCOLATE: SUMBER ANTIOKSIDAN

Dark chocolate mengandung antioksidan yang tinggi, termasuk flavonoid yang dapat membantu melindungi kulitmu dari kerusakan akibat sinar UV dan meningkatkan aliran darah ke kulitmu.

Selain itu, kandungan magnesium pada dark chocolate juga membantu menjaga elastisitas kulitmu.

JERUK: SUMBER VITAMIN C

Jeruk mengandung vitamin C, nutrisi penting yang membantu merangsang produksi kolagen pada kulitmu.

Selain itu, kandungan serat pada jeruk juga bermanfaat untuk membantu membuang racun dari tubuhmu.