Hidup Sedih Mulu? 7 Makanan dan Minuman yang Bikin Anda Bahagia

Bisnisbandung.com - Hidup kadang-kadang bisa sangat sulit dan sedih. Tetapi, apakah Anda tahu bahwa makanan dan minuman tertentu dapat membantu meningkatkan mood dan membuat Anda lebih bahagia?

Ya, Anda tidak salah dengar! Artikel ini akan membahas 7 makanan dan minuman yang bisa membantu Anda merasa lebih baik dan membangkitkan semangat Anda!

## MAKANAN YANG MEMBUAT ANDA BAHAGIA

1. Cokelat: Cokelat adalah makanan yang sangat disukai oleh banyak orang.

Selain rasanya yang enak, cokelat juga mengandung senyawa yang disebut feniletilamin yang dapat meningkatkan mood dan membuat Anda merasa lebih bahagia.

Baca Juga: Ngantuk? Berikut Makanan yang Bisa Mengurangi Rasa Ngantuk, No 2 Paling Ampuh!

2. Pisang: Pisang mengandung triptofan, sebuah asam amino yang dapat meningkatkan produksi serotonin di otak Anda.

Serotonin adalah zat kimia alami dalam tubuh yang membantu mengatur suasana hati dan membuat Anda merasa lebih bahagia.

3. Keju: Keju mengandung asam amino yang disebut tirosin yang dapat meningkatkan produksi dopamin di otak Anda.

Dopamin adalah zat kimia alami dalam tubuh yang membantu mengatur suasana hati dan memberikan rasa bahagia.

## MINUMAN YANG MEMBUAT ANDA BAHAGIA

1. Teh: Teh mengandung senyawa alami yang disebut teanin yang dapat meningkatkan produksi dopamin dan serotonin di otak Anda.

Baca Juga: Baik Untuk Kesehatan! Inilah 5 Makanan Yang Mengandung Magnesium

Teh juga membantu mengurangi stres dan kecemasan.