Bunda Harus Tahu 4 Makanan Sehat Ibu Hamil Ampuh Untuk Bayi Putih Bersih dan Cerdas

Selanjutnya, makanan sehat ibu hamil yang sudah dipercaya turun temurun ini yaitu banyak konsumsi kacang hijau.

Kacang hijau sendiri memiliki kandungan tinggi akan protein serta lemak jenuh serta mengandung antioksidan yang sangat bagus untuk tubuh.

Walaupun penelitian tentang konsumsi kacang hijau untuk ibu hamil ini masih belum banyak namun sudah menjadi resep turun temurun.

Baca Juga: Ini Dia Ragam Resep Diet Dengan Muesli, Dijamin Sehat Dan Langsing

Konsumsi kacang hijau saat hamil sangat dipercaya membuat bayi cerdas sejak dalam kandungan dan juga menjaga kulit tetap bersih.

Selain itu kacang hijau juga dapat melancarkan saluran pencernaan dan membantu perkembangan janin dalam kandungan.

Kacang hijau juga dapat menjaga tekanan darah ibu hamil dan juga mencegah bayi lahir secara prematur.

3. Air putih

Selanjutnya, air putih yang sangat wajib di konsumsi oleh semua kalangan bahkan terutama untuk ibu hamil.

Karena manfaat yang sangat baik bagi tubuh dari segi kesehatan membuat air putih menjadi salah satu makanan sehat ibu hamil.

Dalam air putih terdapat Natrium, Kalium, Magnesium, Kalsium dan Zinc yang dapat berfungsi membantu sistem metabolisme tubuh.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Berikut 7 Ikan Sehat yang Cocok Untuk Diet

Air putih juga sangat bagus di konsumsi ibu hamil karena dapat membantu pencucian serta penjernihan air ketuban di saat kehamilan.

Sudah menjadi aturan dalam hidup untuk meminum air putih minimal 8 gelas setiap hari untuk kesehatan.

Bahkan mengonsumsi air putih yang cukup dapat dipercaya membuat bayi terlahir sehat, cerdas serta bersih.