5 Manfaat Buah Alpukat yang Mungkin Belum Kamu Ketahui, Salah Satunya Bisa Balikin Mood!

3. Meningkatkan mood

Ketika kamu mengalami hari yang melelahkan dan mungkin cukup buruk daripada hari-hari sebelumnya yang menyebabkan mood kamu hilang, cobalah makan alpukat.

Alpukat memiliki kandungan folat yang cukup besar untuk kebutuhan tubuh orang dewasa setiap hari.

Dikutip dari Webmd, orang yang tidak mendapatkan kandungan tersebut cenderung lebih rentan terhadap depresi.

Baca Juga: Manfaat Buah Lemon untuk Kesehatan dan Kecantikan

4. Merawat kulit kamu

Selain enak untuk dimakan, kali ini kita akan memberi tahu kamu jika alpukat juga bagus untuk kulit.

Kamu bisa memakainya sebagai masker karena antioksidannya seperti vitamin c dapat membantu menjaga kulit kamu awet muda.

Selain itu ada juga nutrisi yang sama untuk melindungi kulit kamu dari kerusakan akibat sinar UV.

Baca Juga: Terlalu Banyak Konsumsi Daging? Jangan Buang Kulit Buah Naga! Ternyata Air Rebusannya Bisa Turunkan Kolesterol

5. Memperlambat penurunan daya ingat

Alpukat akan memberikan kamu dosis vitamin E yang baik dan dapat melindungi kamu dari penyakit Alzheimer.

Dalam kata lain, alpukat dapat membantu kamu memperlambat penurunan daya ingat dan kemampuan berpikir kamu.

Buah ini dapat membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh polusi dan radiasi matahari dari waktu ke waktu.

Baca Juga: 7 Buah dan Sayur yang Bisa Membuatmu Terlihat Cantik Paripurna