Untuk Menurunkan Berat Badan, Konsumsi Aneka Buah Berikut

Ini sebabnya stroberi baik untuk program diet Sista. Cukup mengkonsumsi stroberi sebagai camilan malam dengan ukuran 100 gram saja.

Blueberry,memiliki kadar antioksidan tinggi dan membantu proses metabolism tubuh. Buah ini menurunkan level kolesterol dan tekanan darah yang mencegah penyakit kitis pada orang dengan obesitas.

Konsumsi buah ini sebagai camilan malam dengan ukuran 100 gram.

Nanas, memiliki kadar air tinggi. Nanas menghidrasi tubuh sehingga berperan penting dalam penurunan berat badan. Nanas juga menyerap protein dalam tubuh dan menjadi sumber vitamin C.

Konsumsi nanas sebanyak 100 gram satu jam setelah makan berat.

Pisang mengandung hormone pectin dan pati yang serupa dengan serat yaitu memperlambat pencernaan sehingga kenyang lebih lama serta menjaga gula darah normal yang membuat Sista menjadi lebih berenergi.

Baca Juga: Harapan semua para pria, Simak 5 tanda yang menunjukkan wanita serius dalam hubungan

Konsumsi satu buah pisang sebagai pengganti sarapan, akan mendukung program diet Sista.

Mangga mampu memperbaiki metabolism tubuh. Mangga memberikan rasa kenyang dalam porsi yang tepat. Buah ini kaya akan serat.

Konsumsi mangga sebanyak 100 gram sebagai pengganti sarapan.

Jambu biji kaya akan serat sehingga melancarkan proses pencernaan. Jambu biji mengandung vitamin C yang membakar lemak dalam tubuh. Konsumsi jambu biji sebanyak 100 gram sebelum makan berat.

Plum, mengandung sorbitol yang membantu melancarkan sistem pencernaan, memberikan rasa kenyang lebih lama dan melarutkan lemak.

Konsumsi satu buah plum sebelum makan berat, hal ini akan baik bagi program diet Sista.

Baca Juga: 5 Cara menyembuhkan luka batin, Nomor 4 disarankan untuk dilakukan dari pakar psikolog

Persik, mampu mengenyangkan dan kaya akan serat. Persik mencegah dan mengurangi rasa lapar dan membantu melancarkan proses pencernaan. Persik juga membantu membakar kalori.