Minuman dikonsumsi bahan Anti Kantuk Selain Kopi

Teh jmemiliki manfaat minuman pencegah ngantuk dan sumber asupan kafein. Dalam secangkir teh, memiliki 40 hingga 120 miligram kafein; jumlah sama melebihi kopi dengan volume serupa.

Hindari penggunaan gula berlebihan menyeduh teh. Jika ingin menambah pemanis,gunakan madu daripada gula pada umumnya.

4. Teh Hijau

Teh hijau merupakan salah satu minuman dapat kamu konsumsi agar tidak ngantuk.Teh Hijau mengandung 30 hingga 50 miligram kafein dalam satu cangkir.

Selain efek kafein membuat lebih semangat, teh hijau dapat meningkatkan mood sehingga kamu merasa lebih nyaman.

Baca Juga: 10 Rahasia Cegah Pacar Agar Kurangi Rokok Itu Begini

5. Minuman Berenergi

Dalam satu seduhan minuman berenergi, terdapat kafein sebanyak 50 hingga 160 miligram. Jumlah kafein cukup banyak, membuat minuman berenergi sering dipilih bagi yang harus kerja lembur.

Jangan terlalu sering mengkonsumsi minuman berenergi. Kandungan dalam minuman berenergi bisa berdampak buruk bagi kesehatan apabila dikonsumsi berlebihan.

6. Susu Cokelat

Susu coklat termasuk sebagai minuman anti ngantuk. Meski mengandung kafein relatif sedikit, susu coklat dapat membantu merasa lebih segar dan terjaga.

7. Milk Tea

Milk tea alias teh susu bisa menjadi minuman penghilang ngantuk dapat dijadikan pilihan.

Karena mengandung teh minuman ini memiliki kandungan kafein di dalamnya.

Oleh karena itu, milk tea dapat membuat tubuh kamu segar dan lebih terjaga.