Istilah diet yang wajib diketahui!

Bisnisbandung.com - Sudah tahun 2023 masih banyak diantara kita yang insecure dengan berat badan yang dimiliki.

Gak pernah puas rasanya, kalau belum terlihat slim alias langsing. Body goals jadi impian nomer satu, apalagi buat kebanyakan perempuan.

Segala cara dilakuin… Dan kebanyakan orang menganggap bahwa cara diet dengan mengurangi porsi dan jenis makanannya itu sudah paling benar.

Padahal diet yang tepat bukan hanya soal seberapa banyak porsi makan aja loh. Nah buat kamu pemula diet mending cari tahu dulu deh istilah diet, biar diet kamu lebih tepat!

· Kalori

Nilai yang menunjukkan jumlah energi diperoleh dari makanan dan minuman yang kamu konsumsi.

 Baca Juga: Mau Tahu Diet Yang Mudah Dilakukan? Berikut Cara Mudah Diet Mediterania Selengkapnya

· Kalori Defisit

Kondisi ketika kalori keluar lebih banyak dari pada kalori masuk

· Kalori Suplus

Kondisi ketika kalori keluar lebih sedikit dari pada kalori masuk

· Kalori Maintenance

Kondisi ketika kalori keluar sama dengan kalori masuk

· BMR (Basal Metabolic Rate)