Khusus Bagi Pria berkelas , Kenali Cara Mencegah Perut Buncit

Salah satu hal yang dihindari dari pria berkelas adalah yaitu makan makanan olahan rendah serat dan tinggi garam dan lemak dimana garam menyebabkan retensi air.

Baca Juga: Ngeri! Marak Remaja di Kota Cimahi Perang Sarung Isinya Batu dan Senjata Tajam

Karena lemak dapat memperlambat proses pencernaan karena membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.

Sehingga akan membuat Anda merasa lebih lapar bahkan setelah Anda mengonsumsi banyak kalori hal ini menyebabkan lebih banyak makan sehingga bisa membuat Anda memiliki perut buncit.

4.Berlatihlah makan dengan sadar 

Luangkan waktu Anda untuk mengunyah secara menyeluruh dan berhenti sebelum Anda kenyang.

Baca Juga: Nggak PD Di Depan Pasangan: 7 Alasan Wanita Sering Merasa Tidak Percaya Diri Di Depan Pasangan.  

Merasa kenyang adalah reaksi yang tertunda karena butuh beberapa saat agar makanan yang Anda.

Makan benar-benar sampai ke perut karena kebanyakan orang makan cukup untuk kenyang sebelum mereka benar-benar merasa kenyang.

5.Perhatikan kepekaan 

Baik itu alkohol atau makanan tertentu, hanya dengan memperhatikan dapat membantu Anda mengetahui bahan mana yang paling sensitif bagi Anda.

Baca Juga: Ini Klarifikasi Menkeu Soal Viral Penjemputannya di Apron Bandara Menggunakan Alphard

seberapa orang membuat jurnal makanan dan membuat catatan untuk melacak bagaimana perasaan mereka terhadap makanan yang berbeda.

Anda juga dapat mencoba menghilangkan makanan satu per satu dan perhatikan apakah Anda mengalami perbedaan gejala karena hal ini bisa mencegah dari terjadinya perut buncit.

6.Makan Cukup