Dampak Buruk Akibat Sering Begadang, Jangan Sepelekan Karena Berbahaya untuk Kesehatanmu

Bisnisbandung.com - Siapa nih yang suka begadang? Entah itu karena kerjaan, tugas, atau sekadar nongkrong bareng teman, begadang bisa punya dampak buruk lho buat kesehatan kita.

Begadang itu akan berdampak pada kesehatanmu, karena tubuhmu lelah dan terus dipaksakan beraktivitas tanpa tahu waktu, maka tubuh akan merespon.

Respon tubuh berupa gangguan-gangguan kesehatan bahkan daya ingat yang bisa mengganggu kegiatan sehari-harimu

Yuk, kita bahas dampak buruk yang berbahaya untuk kesehatan, simak berikut ini:

1. Dada Sesak dan Jantung Berdebar

Pernah ngerasa jantung tiba-tiba "berdebar" setelah begadang? Itu namanya “detak jantung prematur”.

Baca Juga: Dampak Negatif Begadang bagi Mahasiswa

Kalau sesekali sih mungkin masih aman, tapi kalau sering begadang, bisa-bisa detak jantung jadi nggak teratur dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner dan hipertensi.

2. Daya Ingat Menurun

Setelah seharian bekerja, otak kita menghasilkan banyak metabolit, termasuk protein yang terkait dengan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

Biasanya, saat tidur, metabolit ini dibersihkan oleh cairan serebrospinal. Tapi, kalau kurang tidur karena begadang.

Zat-zat tersebut bisa menumpuk dan bikin daya ingat kita menurun. Jadi, jangan heran kalau kamu jadi sering lupa setelah begadang.

3. Respon Lambat dan Konsentrasi Menurun

Kurang tidur juga bisa bikin “respon kita jadi lambat” dan “konsentrasi menurun”. Dua bagian otak, yaitu "jaringan frontoparietal" dan "jaringan arti-penting" yang bertanggung jawab atas perhatian dan memori kerja, aktivitasnya bisa berkurang kalau kita kurang tidur.